ความเห็น 27274

ก้าวเล็กๆ เพื่อเอวเล็กๆ

แมงง่องแง่ง
IP: xxx.155.14.4
เขียนเมื่อ 

ดัชนีมวลกายของดิฉัน= 18.82 สงสัยนำหนักจะต่ำกว่ามาตรฐานนะคะ แต่พุงที่เพิ่มพูนตามอายุจะห้าสิบเนี่ย มันล้ำหน้าไปไกลกว่าหนึ่งเมตรแล้วค่ะ  ตอนนี้ก็เดินบ้าง เข้าสถานออกกำลังกายบ้างแต่ไม่สมำเสมอสุดแท้แต่เวลาจะอำนวย  ทานโยเกร์ตมามากกว่า 5 ปี แต่ไม่ได้ทานทุกวัน

อาจารย์หมอมีคำแนะนำเรื่องลดพุงไหมคะ

ขอบคุณค่ะ