ความเห็น: สูตรลดความอ้วนเร็ว (อาจารย์ชณมล)

ขอขอบคุณ... คุณทางเดินแห่งรัก

เรียนเสนอ...

ให้หาข้าวโอ๊ตมาละลายน้ำร้อน ใช้ข้าวโอ๊ต 2-3 ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เติมน้ำให้เป็น 1-2 แก้วจะช่วยให้ไม่หิวง่าย
และเพิ่มน้ำมะเขือเทศ (แบบไม่เติมเกลือ) เนื่องจากมีคุณค่าสูงมาก
เส้นใยละลายน้ำที่เป็นเมือกในน้ำมะเขือเทศช่วยให้อิ่มได้นาน และไม่ทรมานมากเกินไป
ถ้ายังไม่อิ่มจะเพิ่มแตงกวาเข้าไปก็จะยิ่งดี เนื่องจากมีแคลอรีต่ำมาก เกือบเป็นศูนย์เลยทีเดียว