เห็นแล้วครับ..... สูตรเดียวกับที่อาจารย์หมอสอนเลย.... พยายามทำให้มากขึ้นครับ บางครั้งได้ บางครั้ง ดูๆๆๆ ไปเหมือนไปยุตัวเองยกกำลังอารมณ์ตัวเองโดยขาดสติซะ กว่าจะระลึกรู้ ก็เข้าป่าเข้าดงไปพม่าโน้นแล้ว....555  

เห็นด้วยครับคงต้องฝึกกันต่อไป.......  เมื่อเบื่อหน่ายในสิ่งที่เป็นทุกข์ที่ตนหลง.... เมื่อนั้นคงจะเดินถูกทางนะครับ.....

Goodnight krab ....:):)