สวัสดีค่ะคุณลูกสายลม

ขอบคุณมากค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ ปกติเป็นคนสมองแอคทีฟ แต่ร่างกายไม่ค่อยแอคทีฟเท่าไหร่ค่ะ พยายามเดินวันละ 2-4 กิโลเมตร ทุกวันแต่ยังมีบางวันที่ยังทำไม่ได้ค่ะ แต่เสาร์อาทิตย์ก็จะออกไปเดินป่าบ้าง สวนสาธารณะบ้าง ก็ช่วยให้ผ่อนคลายได้ค่ะ

ขอบคุณค่ะ