สวัสดีค่ะ คุณหมอ

ขอขอบพระคุณสำหรับบันทึกนี้ค่ะ กำลังหาวิธีลดความอ้วนอยู่พอดีเลยค่ะ เพราะรู้สึกว่าพอน้ำหนักขึ้นแม้จะขึ้นมาแค่ 1-2 กก. ก็ทำให้ปวดหัวเข่าแล้ว เนื่องจากเป็นคนนิสัยเสียชอบถือของหนักทั้งที่จำเป็นเช่น notebook ต้องอุ้มไปอุ้มมาเพื่อเดินไปประชุม แล้วยังชอบช้อปปิ้งคราวละมากๆ

จะลองใช้สูตร 7 วันนี้ดูค่ะ