การปฎิบัตนในชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดการเสียสมดุลของธาตุทั้ง ๔ ทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ ซ่งสามารถป้องกันได้ด้วยการสร้างเสริมสุขภาพดีด้วยหลัก ๘อ.ดังนี้
อ.ที่๑ อิริยาบถ
การปรับอิริยาบถ เพื่อสร้างสมดุลโครงสร้างร่างกาย ด้วยการบริหารแบบไทย โดยใช้ท่าฤาษ๊ดัดตน หลีกเลี่ยงการฝืนอิริยาบถ
อ.ที่๒ อาหาร
รับประทานอาหารที่สะอาดปลอดภัย และมีคุณภาพ เพื่อสร้างสมดุลธาตุ
อ.ที่๓ อากาศ
ไม่เบียดเบียนธรรมชาติ ดูแลสิ่งแวดล้อม และที่อยู่อาศัยให้สะอาด
อ.ที่๔ อาโรคยา
ไม่เอาแต่เพลิดเพลิน รู้จักเลือกเฟ้นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่อดข้าว อดน้ำ อดนอน อดอาหาร และรู้เรื่องสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคหรือความเจ็บป่วย
อ.ที่๕ อาจิณ
ใส่ใจ ดูแลสุขภาพร่างกาย ไม่กลั้นอุจจาระ ไม่กลั้นปัสสาวะ
อ.ที่๖ อุเบกขา
ควบคุมอารมณ์ ไม่โศกเศร้าเสียใจ และไม่ดีใจจนเกินไป มีความสุข ภูมิใจในตนเอง และพอใจในชีวิตที่เป็นอยู่
อ.ที่๗ อุดมปัญญา
ไม่มีโทสะ รู้เท่าทัน ข้อมูลข่าวสาร/องค์ความรู้ คิดเป็น แก้ปัญหาเป็น
อ.ที่๘ อาชีพ
ทำงานสุจริต ไม่ทำงานมากเกินไป ไม่มีกิจกรรมทางเพศมากไป มีวินัยในการดำรงชีวิต
(แหล่งข้อมูล กลุ่มวิชาการกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข)
จะเห็นได้ว่า ตัวที่มีผลกระทบต่ออารมณ์ ได้แก่ อุดมปัญญา อุเบกขา อาจิณ อาชีพ และอากาศ
ตัวอย่าง อุดมปัญญา คือ ไม่มีโทสะ รู้เท่าทัน ถ้าเกิดว่า มีโทสะขึ้นมา อารมณ์ก็ไม่ดี ส่งผลบต่อสุขภาพด้วย
อุเบกขา สามารถเชื่อต่อกับ อารมณ์ ของยุทธศาสตร์คนไทยไร้พุงได้โดยตรง คือ สะกด สะกัด สะกิด ตามความหมายของอุเบกขาแล้ว คือก็วางเฉย นิ่งเฉย มีอารมณ์ที่จะ สะกด ในทุกๆ เรื่องที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น วางเฉยต่ออาหารที่ มันๆ ไม่อยาก ควบคุมอารมณ์ หรือมีอุเบกขาให้ได้
อาจิณ คือ ด้านการขับถ่าย ถ้าอารมณ์ไม่ดี บางครั้งขับถ่ายไม่ออก อย่างบางคนบอกเครียดลงท้อง ลงกระเพาะก็มี หรือ บางครั้ง ถ่ายไม่ออก อารมณ์ก็เสีย
อาชีพ บางอาชีพ มีผลกดดันต่ออารมณ์ เช่น ทำงานในที่ที่มีการแข่งขันสูง หรือการแก่งแย่ง หรืองานที่ต้องเจอเสียงดัง แสงจ้า ก็จะมีผลกระทบต่ออารมณ์ได้
และอากาศ ร้อนจัด หนาวจัด หอม เหม็น มีผลต่ออารมณ์ ด้วยครับ
จะเห็นได้ว่าทุกตัวมีความเกี่ยวข้องกัน แต่เราพยายามหากิจกรรมที่เสริมสร้างทางด้าน 8 อ ขึ้นมา เพื่อให้ผู้รับบริการมีสุขภาพที่ดีครับ