สวัสดีค่ะท่านอาจารย์วิชญธรรม,

คงเพราะตั้งความหวังกับตัวเองไว้สูงค่ะ เลยค่อนข้างผิดหวังกับตัวเอง

ขอบคุณคำแนะนำจากท่านอาจารย์ค่ะ เรายังมีช่องว่างที่จะพัฒนาตัวเองกันเสมอค่ะ

เข้าใจเรื่องกุศโลบายค่ะ เพราะปกติเราหายใจเป็น subconscious ค่ะไม่ค่อยได้นึกถึงเท่าไหร่ พอบอกให้หยุดหายใจหรือกลั้นหายใจเราจึงดึงใจมาอยู่กับเราง่ายขึ้น

ขอบคุณที่กรุณาแบ่งปันคำสอนดีดี และให้กำลังใจค่ะ

ขอให้อาจารย์มีความสงบสุขในค่ำคืนแห่งการพักผ่อนค่ะ