" - รู้สึกผิดที่ระงับความโกรธไว้ไม่ได้
- รู้สึกผิดที่ไปต่อปากต่อคำกับเขาด้วยอาการของคนไร้สติ
- รู้สึกผิดที่ทำให้คนไข้รอเขาอยู่อย่างทรมานนานขึ้นและอาจหมายถึง......
- รู้สึกโกรธตัวเองที่ไม่อาจทำใจให้สงบรับสถานการณ์แบบนี้ได้ทั้งๆ ที่เรียนรู้มาแล้ว
หากเป็นฝ่ายถูก เราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องโกรธ หากเป็นฝ่ายผิด เราก็ไม่มีสิทธิ์จะไปโกรธเขาเช่นกัน การประเมินผลในบททดสอบแห่งชีวิตครั้งนี้....ฉันสอบตก.... "
คุณ 
สอบไม่ตกนะครับ ผมก็เป็นอย่างนี้ประจำ บ่นกับพี่ผมประจำ พี่ผมสอนว่า " ตามระลึกรู้ตามให้ทันอารมณ์ ไม่ใช่เรื่องง่าย แค่รู้สึกว่าเมื่อครู่นี้สติเรา "หลุด" ไป นั้นเราเริ่มมีสติแล้ว ฝึกไปๆคราวหน้าทดสอบใหม่ " ท่านไม่ได้สอบตก...สอบผ่านต่างหากครับ
" ลองกลั้นหายใจดูสิ " เป็นอุบายที่หลวงพ่อชาสอนเพื่อให้เห็นภาพที่ชัดเจนว่าเราจะเรียกสติที่วิ่งวุ่นอยู่กลับมาให้โดยง่ายทำอย่างไร แต่.....กลั้นหายใจบ่อยๆ....เดี๋ยวจะไม่ดีเอานะครับ เอาสติกลับมาที่ลมหายใจกำลังเดือด หรือเสียงหัวใจที่กำลังเต้นรัวของเรา บางครั้งทำได้ บางครั้งทำไม่ได้ มันก็เป็นไปนะครับ......ตามวิทยายุทธที่เราฝึกมา
- การทำดีกับคนที่ไม่รู้ผิด ชอบ ชั่วดี เราคงต้องมีเส้นขีดแบ่งไม่ให้ "ดีเกินไป" ก็ไม่ดีอีกนั้นแหละครับ
เป็นบทบันทึกที่น่าชื่นชมอีกบทครับ