..."7. ฝึกจิตให้สงบ

จิตที่สงบเป็นที่มีพลัง สมารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีที่จะทำให้จิตสงบ คือ การดูอยู่เฉยๆไม่ต้องตัดสิน (เช่น ดีหรือไม่ด)ี เน้นอยู่ที่ขบวนการ ซึ่งการทำเช่นนี้ จะไม่เกิดการพูดคุยกับตัวเอง ไม่เกิด อารมณ์ ความเครียด

นอกจากนี้ การฝึกสมาธิ ก็เป็นการช่วยทำให้จิตสงบและผ่อนคลายขึ้นด้วย

8. เรียนรู้จากเด็กๆ

ผู้ใหญ่จิตมักจะอยู่ที่อดีตและอนาคต ส่วนเด็กมักจะอยู่กับปัจจุบัน ผู้ใหญ่มักจะทำและหวังผล แต่เด็กสักแต่ว่าได้ทำเท่านั้น สรุปคือ เด็กอยู่กับปัจจุบันมากกว่าผู้ ใหญ่"...

Very powerful suggestions they are. we can, these days, do with steady mind. And today, there are more parents who must learn from their children -- who are more receptive to the current situations of the world than we are (because we are focusing on earning more incomes).