ถ้า ใจนิ่งได้ แม้จะเป็นเพียงเวลาสั้นๆ ถ้าฝึกบ่อยๆ ก็จะชำนาญขึ้น ค่ะ พระท่านบอกว่าอย่างนั้น เพราะฉะนั้น  ถ้าได้เริ่มต้นจะดีค่ะ