คนบ้า(น)เดียวกัน....เอาโลด
ขอแถม.....เวลาสั่นจากพาร์กินสัน... ก็ "ย้ายจิต" จากลมหายใจ มาที่จุดสั่นสิ.....ง่ายที่สุดคือเพ่งจิตไป่ที่จุดสั้น พร้อมบริกรรมว่า "สั่นหนอ ๆ ๆ " พร้อมมีสติผ่อนคลายกล้ามเนื้อทั่วสรรพางคกาย...รับรองว่าอาการสั่นทุเลาแน่นอน ของพวกนี้มันกลัว สติ เสมอ ....เวลาผมง่วงมากๆๆ ผมกำหนดรู้ อาการง่วงก็หายไป ....เวลาเจ็บมากๆ จากหมอฟัน ก็กำหนดการเจ็บเป็นอารมณ์ .ความเจ็บมันก็มอดไป มากน้อยแล้วแต่ความเข้มของสติ
โชคดีครับ ..หายแน่ๆ ...เพี้ยงงงงง