สวัสดีค่ะ คุณปริม
หากเราโกรธใคร....แล้วให้อภัยเขาได้....เราจะเบาทั้งใจ และกาย...สบายดีค่ะ สำหรับครูนกเรื่องนี้ยังเป็นวัฏจักรค่ะ จะตัดว่าจะไม่โกรธใครทำไม่ได้...แต่พยายามตามจับความคิดตัวเองให้ทันว่า เราโกรธแล้วนะ...ก็จะหาทางจัดการกับตัวเองให้นิ่งๆ นะค่ะ