ก่อนหลับ ขอเสนอเพิ่มว่า ในการกำหนดรู้นั้น กำหนดแบบปล่อยนะ ถ้าไปกำหนดแบบยึด จะยิ่งไปกันใหญ่กว่าปกติเสียอีก

กำหนดแบบปล่อยคือ กำหนดแบบมาโคร ที่เห็นภาพรวม ที่เชื่อมโยงกัน

ขอให้ทุกข์หดหายลงไปเรื่อยๆ นะครับ ถ้ามันไม่หด ก็คงต้องวางอุเบกขาแหละครับ เห็นว่ามันเป็นกระบวนการธรรมชาติ เรามีบุญกว่าคนอื่น ที่ได้มาเห็นทุกข์ก่อนวัยอันควร แสดงว่าชาติก่อนคงทำบุญไว้มากกว่าคนอื่น ...อิอิ