ชอบที่อาจารย์เปรียบเทียบ mitochondria เป็นโรงงานไฟฟ้าจิ๋วในเซลล์ค่ะ เห็นภาพชัดเจนเข้าใจง่าย ..เท่าที่อ่าน การออกกำลังกายทีี่ฝึกกล้าเนื้อหนัก ช่วยให้กล้าเนื้อปรับตัวมี mitochondria เพิ่มขึ้น และการนวดแบบลึก ช่วยให้ mitochondria มีปริมาณมากขึ้นและใหญ่ขึ้น เมื่อเทียบกับขาข้างที่ไม่นวด

การนวดน่าจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เอาของเสียในกล้ามเนื้อออก แต่ยังไม่ค่อยเข้าใจนักว่านวดแล้ว กระตุ้นการสร้างเพิ่ม mitochondria ในเซลล์ ด้วยกระบวนการใดค่ะ