ผมเพิ่งจะเริ่มวิ่งได้ไม่นานนัก อาการคือ จะเสียวๆ เจ็บๆ ที่ข้างหัวเข่า คือ ถ้าก้าวขาลงไปจะเจ็บ ไม่สามารถรับน้ำหนักได้ (บางทีเกือบล้ม) ไม่ทราบว่าจะต้องแก้ไขอย่างไรดีครับ (ผมชอบการวิ่งครับ เป็นกีฬาที่ทำให้เรามีสมาธิอยู่กับตัวเองมาก และไม่ิ้นเปลืองค่าใช้จ่ายเลย) ผมวิ่งอาทิตย์ละ 2 วัน (ส.-อ.) ประมาณ 1 ชั่วโมง ที่สวนสาธารณะใกล้บ้าน อีกประเด็นคือ ผมเป็นโรคเท้าแบน เคยอ่านมาว่าต้องหาซื้อแผ่นรองในรองเท้า หาซื้อได้ที่ไหนบ้าง ตามร้านรองเท่ากีฬาทั่วไปจะมีขายหรือไม่ครับ ขอบพระคุณครับ