วิธีการคลายความเครียดมาฝากเพื่อน ๆ ในช่วงที่ต้องทำงานยุ่ง ๆ ทั้งในหน้าที่ประจำและโครงการพิเศษที่เข้ามาอย่างกระทันหันแต่ต้องทำตามนโยบายหากเพื่อน ๆ น้อง ๆ ท่านใดเครียดก็ทำตามสลายความกังวลใจแก้เครียด ๔ ข้อ

๑. ฝึกทักษะผ่อนคลาย เพราะร่างกายกับจิตใจสัมพันธ์กันทักษะที่ฝึกได้ง่าย ๆ คือ ฝึกการหายใจเข้า ออก เทคนิคการยึดเหยียด การบริหารร่างกาย

๒. การจัดการด้านความคิด โดยการระวังความคิดที่ทำให้เรากังวลและเครียด ไม่เผลอคิด รู้ทัน ฝึกวิธีคิดที่ช่วยให้เรามีความสุข

๓. จัดการปัญหาชีวิต โดยเฉพาะปัญหาความสัมพันธ์ ซึ่งมีส่วนทำให้เครียดและกังวลได้มาก

๔. เรื่องอาหารการกิน คนที่กินอาหารที่มีนำ้ตาลสูงจะหงุดหงิดง่าย การควบคุมอารมณืตำ่ลง กินอาหารเพื่อสุขภาพให้ดี สมองก็จะได้รับประโยชน์ด้วย