อ.ฤทธิไกร ครับ 

    ฟังเสียงตนเองให้ได้ยิน เหมือนดูกายดูใจหรือเปล่า   ผมมีมุมมองส่วนตัวของผมเองอย่างนี้ครับ

     การดูกายดูใจ  ดูเพื่อให้รู้ตัวว่า  ตอนนี้ เราเกิดอาการแล้ว  เราขุ่นมัวแล้ว  เรามีความโลภ โกรธ  หลง อยู่ในใจแล้ว ทำให้กายใจ เกิดอาการ

      ส่วนการฟังเสียงภายใน  เป็น Subset ของการดูกายดูใจ อีกทีครับ  คือ ที่กายใจเกิดอาการ ลองเข้าไปฟังเสียงภายในดูซิว่า  มาจากเสียงใหน  ตัวตนด้านใด  ซึ่งส่วนใหญ่ก็มาจากตัวตนที่ไม่ได้รับความรัก  ไม่ได้รับการยอมรับแหละครับ  เขาส่งเสียงมา ด้วยความไม่พอใจ