สวัสดีค่ะอ.วิรัตน์

อ่านเรื่องการย่ำน้ำค้างแล้ว น่าสนใจค่ะ จะหาโอกาสทดลองดูบ้างค่ะ

ขออนุญาตแบ่งปันความรู้ที่ได้รับและลองปฏิบัติมาของตัวเอง เป็นคนที่เป็นหวัดง่ายและบ่อยมาก ในอดีต เมื่อ 4 ปีที่แล้ว เคยทำสถิติไว้ใน 1 ปีเป็นหวัด 13 ครั้งค่ะ

ต่อมาจึงใช้วิธีการสวมถุงเท้าก่อนนอน ทานโยเกิร์ต เพิ่มอาหารที่เป็นผักผลไม้ ออกกำลังกายบ่อยขึ้น อดอาหารล้างพิษช่วยร่างกายบ้างนาน ๆ ครั้ง สรุปผลได้ว่าตลอด 4 ปีที่ผ่านมาเป็นหวัดเพียง 3 ครั้งค่ะ

ตามหลักของธรรมชาติบำบัดนั้น ร่างกายมีความสามารถในการเยียวยาตัวเอง การกินยา การพักผ่อน แม้แต่การกินยาต่างๆ เป็นเพียงตัวช่วยให้ร่างกายสามารถเยียวยาตนเองทั้งสิ้น  ดังนั้นการดูแลให้ร่างกายอยู่ในสมดุลจะส่งผลให้เรามีสุขภาพดี ไม่เจ็บป่วยง่ายค่ะ