ขอบคุณนะคะ 

"กินปลาเป็นหลัก  กินผักเป็นยา กินกล้วยน้ำหว้าเป็นขนมหวาน เดินให้นานวันละ 5000  ก้าว"

จะท่องให้จำ เจ้าค่ะ :)