*ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันค่ะ
*สำหรับประสบการณ์ส่วนตัว การทำสมาธิ และฝึกทำตัวเบาด้วยการทอดกายแบบไร้นำ้หนัก (ถอดจิตออกจากกาย แบบซ้อมตาย)
... ช่วยให้ไม่รู้สึกปวดเมื่อย
... ลดอาการกระสับกระส่าย
... หลับง่ายและหลับลึก
... เมื่อตื่นนอน จะสดชื่นมากค่ะ
*ขอบคุณที่นำมาแบ่งปันค่ะ
*สำหรับประสบการณ์ส่วนตัว การทำสมาธิ และฝึกทำตัวเบาด้วยการทอดกายแบบไร้นำ้หนัก (ถอดจิตออกจากกาย แบบซ้อมตาย)
... ช่วยให้ไม่รู้สึกปวดเมื่อย
... ลดอาการกระสับกระส่าย
... หลับง่ายและหลับลึก
... เมื่อตื่นนอน จะสดชื่นมากค่ะ