ขอขอบคุณ อ.หนู ...
- คำกล่าวว่า "ผู้หญิงแก่เร็วกว่าผู้ชาย" นี่... เท่าที่ทราบ > ไม่มีเหตุผลทางวิทยาศาสตร์ หรืองานวิจัยรองรับ
ทีนี้ถ้าพิจารณารูปภายนอก > อาจเป็นไปได้เหมือนกัน...
- ผู้หญิงมีสัดส่วนไขมันมากกว่า(ผู้ชาย) + มีมวลกล้ามเนื้อน้อยกว่า > เวลาเคลื่อนไหวจะดูกล้ามเนื้อหย่อนยานเร็วกว่า > แก้ไขได้ไม่ยากด้วยการออกกำลัง โดยเฉพาะการออกกำลังต้านแรง เช่น ยกน้ำหนัก ฯลฯ
- ผู้หญิงเสี่ยงโรคอ้วนมากกว่าผู้ชาย > ข้อที่รับน้ำหนัก เช่น หัวเข่า ฯลฯ อาจจะเสื่อมเร็วกว่า
- ผู้หญิงมีโครงกระดูกเล็กกว่า + สูญเสียกระดูกเร็วกว่า > โอกาสเกิดกระดูกหักมีมากกว่า > ป้องกันได้ด้วยการออกกำลัง โดยเฉพาะเดิน + ยกน้ำหนัก + กินแคลเซียมให้พอ + ไม่กินเนื้อมากเกิน(เนื้อที่มากเกินทำให้เกิดกรด ขับทางปัสสาวะ + เสียแคลเซียม)