คุณพัชรา

อนุโมทนาในกุศลที่ทำเป็นประจำครับ

สวดมนต์ไหว้พระ และเจริญภาวนา เป็นกิจของชาวพุทธ หากหมั่นปฏิบัติได้ประจำวัน เป็นกำลังของจิตครับ

แนะนำให้กำหนดรู้ ดูอารมณ์ในชีวิตประจำวันเพิ่มเติมเป็นแบบฝึกหัดของการเจริญสติ จะได้รู้เห็นธรรมชาติของจิต และหากมีเวลาแนะนำให้เดินจงกรมก่อนนั่งสมาธิครับ อย่างน้อยสัก 30 นาที สมาธิจะตั้งมั่นขึ้น