ความเห็น: ไข้แด้..ทำคุณหมองอน

ขอบคุณค่ะคุณพี่อาจารย์ผศ.วิไล แพงศรี

555
คุณยายเข้านอนวันละหลายรอบอย่างั้นก็เลยยาหมดพอดี
ท่าทางคุณยายจะหายร็วนะคะ
อากาศหนาวแล้วคุณพี่รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
คุณพี่เคยบอกว่าพี่เขยเป็นบาหวานท่านไม่กินข้าวเหนียวเลยเพราะมีน้ำตาลสูง
น้องคิดว่าที่มีคุณหมอหรือเจ้าหน้าที่บางท่านแนะนำว่าไม่ให้กินข้าวเหนียวนั้น
อาจจะเป็นพราะว่าข้าวเหนียวเวลากินก็จกกระติบกินไปเรื่อยๆจึงกินได้เยอะ
เลยกินมากไปไม่รู้ตัวก็เลยทำให้น้ำตาลเกิน(ใช้ไม่หมด)ซึ่งน้องว่าถ้าไม่กินมากไป
ก็ไม่น่ามีปัญหาค่ะเวลากินข้าวเหนียวก็กำหนดไว้เลยว่าจะกินเท่าไร
แล้วก็แบ่งมาใส่กระติบหรือจานของตัวเองแล้วก็ไม่ต้องจกตื่ม
ก็ไม่เกินค่ะ หากจะดูว่ากินขนาดไหนถึงจะพอดีก็ลองตรวจเลือดดูค่ะ
ดูว่าวันนี้กินยาเบาหวานอยู่เท่านี้แล้วกินข้าวท่านี้กินมันท่านี้กินเนื้อเท่านี้
หลังกินข้าวแล้ว๒ชั่วโมงเจาะลือดตรวจดูนำ้ตาลว่าเท่าไรแล้วก็บันทึกไว้ว่าเท่าไร
แล้วตัวเองสบายดีอยู่ไหมหิวเร็วไหมหากไม่หิวร็วแล้วน้ำตาลหลังกินข้าว๒ชั่วโมง
ไม่เกิน๒๐๐ ก็น่าจะพอดีก็ให้กินข้าวไม่เกินขนาดนี้ทุกวันแต่หากจะกินขนม
หรือมันหรือหวานมากก็ต้องลดข้าวลงอีกแล้วก็ลองจดว่ากินไปเท่าไรแล้วตรวจดูเลือดอีกค่ะ
ตรวจเลือดถัาอดอาหารไม่เกิน๑๔๐หรือหลังอาหาร๒ชั่วโมงไม่เกิน๒๐๐ก็ถือว่าควบคุมน้ำตาลได้ค่อนข้างดีค่ะ
ดังนั้นน้องว่าคนเป็นเบาหวานถ้าอยากกินข้าวเหนียวก็กินได้ค่ะ
ถ้ากลัวจะเผลอกินเยอะก็อาจจะสีเป็นข้าวกล้องแล้วหุงข้าวเหนียวกล้องกิน
ก็จะอิ่มเร็วกว่าค่ะ แต่ก็อย่าเผลอตักตื่มอีกล่ะ่ค่ะ่
ถ้าจะให้งดข้าวเหนียวไปเลยคนไม่มีข้าวจ้าวก็ลำบากค่ะ
น้องจึงว่ากินได้ทุกอย่างแต่อย่ามากเกินเท่านั้นล่ะค่ะ
คุณพี่สบายดีนะคะ
สวัสดีค่ะ