เรื่องออกกำลังกายมีเรื่องพึงระวัง ชาวบ้านสวนใหญ่ไม่เคยออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ไม้พลองไม่ค่อยน่าห่วง ที่น่าห่วงเป็นเต้นแอโรบิก มากกว่าครับ จะเต้นกันไว้ไหม เอา step เบาๆ นะครับ อย่า step เทพ เดี๋ยวคนที่เต็นไม่ได้ จะไม่มีส่วนร่วม จะถอยออกไปหมด หรือกลับไปเเล้วปวดเมื่อยมาก ไม่อยากทำอีก ... สรุป คือ ค่อยเป็นค่อยไป และเน้นการมีส่วนร่วมนะครับ