สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ

ส่วนตัวแล้วเป็นอีกคนที่เห็นเรื่องนอนเป็นเรื่องใหญ่ ชอบนอนกลางวันมาแต่ไหนแต่ไร แม้ในวันทำงานงีบแค่10นาทีหลังอาหารก็สดชื่น สมองโล่งค่ะ

สนับสนุนการนอนกลางวัน ในที่ทำงานถ้ามีสถานที่ผ่อนคลายให้คนได้งีบก็คงจะดีนะค่ะ มีเพลงบรรเลงเบาๆฟังไปด้วยก็ยิ่งดีค่ะ

อ่านเรื่องกการนั่งสมาธิก็น่าสนใจค่ะ เคยทำแต่ตอนก่อนนอนและหลังตื่นนอน เพิ่มตอนกลางวันด้วยก็คงจะดี

ขอบคุณค่ะ