เรียน ท่านอาจารย์ ขจิต

 "ห้ามใจ ชั่งใจ ก่อนเปิดปาก" ครับ

  ขอบพระคุณครับ ออกกำลังกายเมือนเดิมทุกเย็นครับ วันหยุดเพิ่มรอบเช้า

 Process ได้เหงื่อ ออกเล็กน้อย

 ควบคุมที่ Input ดีที่สุดครับ จะไม่ต้องหลุดไป Process