วันนี้คิดว่าประชาชนชาวไทยคงยังไม่หายปลาบปลื้มใจในพระมหากรุณาธิคุณของพ่อหลวงของเรา ที่คอยห่วงใยและดูแลลูกๆ ทั้งที่เกเรบ้าง ดื้อรั้นบ้าง เชื่อฟังในคำสั่งสอนของพ่อบ้างแล้วแต่จิตสำนึกความเป็นลูกของแต่ละคน

มาพูดถึงเรื่องวิธีรักษาสุขภาพง่ายๆ สักวิธีหนึ่งกัน คือ การดื่มน้ำ

เด็กไทยสมัยนี้คงเคยชิน (อาจบวกกับความชอบส่วนตัว ซึ่งก็น่าจะเกิดจากความคุ้นเคยของการฝึกให้ปฏิบัติครอบครัว) กับการดื่มน้ำเย็นกันส่วนมาก เพราะรู้สึกว่าดื่มน้ำเย็นทำให้ชื่นใจ (แต่อาจเข้าไปทำลายสุขภาพร่างกายโดยไม่รู้ตัว)

เมื่อร่างกายเราเหนื่อยมา มีเหงื่อออกมาก อาจเกิดจากการออกกำลังกาย อยู่ในที่อากาศร้อนเป็นเวลานาน ก็จะทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายเรานั้นสูงขึ้น และเกิดกระหายน้ำ  การดื่มน้ำเย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกาย จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารหดตัวลง เซลล์จะต้องปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึมได้จึงต้องใช้เวลานานพอสมควรในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม

จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำ แล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง (35 C) ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำยังคงให้ประโยชน์มากกว่าโทษแก่สุขภาพเรา อย่างน้อยดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วกันนะค่ะ

ที่มา : www.bangkokbiznews.com (17 เมษายน 2549)