สวัสดีเจ้าปี้ครูดาหลา

อย่าไปหวังพึ่งวิตามินอย่างเดียวเน้อเจ้า  อาหารก๋านกิ๋นก่จ้วยได้  ปี้เปลี่ยนมากิ๋น

ข้าวกล้องกาว่าข้าวผสมธัญญพืช   ถั่วต่างๆ  ตับ  นม  แล้วก็หลีกเลี่ยง ชา กาแฟ

ใบพลู หมาก เมี่ยง ผักบุ้ง ผักกระเฉดเน้อเจ้า

ลองไปนวดแผนไทยคิดว่าคงจ้วยได้พ่อง....

ดูแลสุขภาพหื้อดีๆเน้อเจ้า