จะแนะนำให้นั่งสมาธิและเดินจงกรม เพราะหลายคนบอกว่าพอนั่งสมาธิแล้วมักจะง่วง ก็เลยบอกว่านั่งแล้วง่วงก็ให้นอนหลับได้เลย ร่างกายจะได้พักผ่อน

เป็นคำแนะนำที่ดีมากเลยคะ
คนที่รู้ตัว - insight สามารถเยียวยาตัวเองได้
แต่บางคน เขายังไม่รู้ว่าต้นเหตุของปัญหาคืออะไร ใครมาบอกก็พาลโกรธ บางครั้งจึงต้องอาศัยกลยุทธหลายๆ ทางร่วมด้วยคะ