พระพุทธเจ้าทรงสอนการเจริญสติเพื่อที่จะชนะตนเอง

          เมื่อโยมชนะตัวเองได้ จะมีความสุขได้อย่างแน่นอน  การชนะคนอื่นไม่ดีเท่าชนะตนเอง