• พี่นุชเจ้า..

กำลังจะกลับบ้าน  แต่เห็นอีเมล์ที่ส่งเข้ามาเสียก่อน   ก็เลยอดไม่ได้ที่จะแวะมาหาพี่นุชตามลิงค์ที่ให้มานี้  ^^   แล้วก็เหมือนเคย.. รู้สึก "อิ่มใจ"  ในวินาทีที่ความเซ็งเกาะกินความรู้สึก

รื่นรมย์กับการนำเสนอบันทึกธรรมของพี่นุชเสมอ ^^

ขอบพระคุณกับ  คำสอนของ พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก ว่าให้ “อดได้ ทนได้ รอได้ ด้วยใจดี”  ท่านเตือนว่าไม่ว่าจะทำอะไร ให้ “...ยิ้มน้อยๆในใจเสมอ”  และเมื่อมีอะไรมากระทบใจไม่ว่าจะทุกข์หรือสุข ให้ “หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ...”  เพื่อมีสติกับปัจจุบันขณะ อย่าติดอารมณ์

มาบันทึกพี่นุชทีไรก็จะได้อะไรๆ กลับไปเสมอ   ขอบคุณจริงๆ ค่ะ  ^^   และตอนนี้ต้อมก็กำลังหายใจเข้าลึกๆ  หายใจออกยาวๆ    จะพยายามยิ้มน้อยๆ ในใจ (แม้จะหนักหนาก็ตาม)