ออกกำลังกายด้วยการวิ่งดีที่สุดครับใช้เงินน้อยที่สุดได้สุขภาพดีที่สุดกว่าทุกอย่างผมอายุ 50 ปี ผมเริ่มวิ่งตั้งแต่อายุ 42 ปีค่อยเป็นค่อยไปจนทุกวันนี้ผมติดวิ่งไปแล้วมีความสุขที่สุดในโลกครับที่ได้ไปวิ่งแต่เราต้องรู้ตัวเองนะครับว่าช่วงไหนเราพร้อมขนาดไหนออกกำลังกายเถอะครับตามที่รัฐบาลส่งเสริมมันดีต่อตัวเราจริงๆ