สวัสดีกับบันทึกใหม่ค่ะน้องอุ้ม

ตอนแรกเห็นชื่อบันทึกนึกว่าเกี่ยวกับคนป่วยที่เดินไม่ได้แล้ววันหนึ่งหายป่วย

ก็เริ่มเดินได้เหมือนเดิม  อิๆๆๆ

ที่ไหนได้มาชวนกันออกกำลังนี่เอง แต่ก็ช่วยคนป่วยที่ขี้เกียจได้ดีนะพี่ว่า

เผื่อจะได้มีกำลังใจลุกขึ้นมาวิ่ง  เดิน  ปั่นจักรยาน  หรือขยับแขนขาบ้างวันละ

ไม่ถึงชั่วโมงก็ช่วยรักษาสุขภาพได้ทั้งกายและใจ  เป็นการออกกำลังที่ไม่ต้อง

เปลืองตังค์เลยเนาะ

มีความสุขกับการออกกำลังนะคะ  คิดถึงเสมอค่ะ...