หนึ่งในบรรดาคำสอนล้ำค่าที่จะช่วยอาการซึมเศร้าได้ เป็นคำสอนที่เรียบง่ายตรงไปตรงมา
ทว่าคำสอนที่ดูเหมือนง่ายนี้ อาจก่อให้เกิดความเข้าใจผิดได้ง่าย ๆ เฉพาะเมื่อเราอยู่ในสภาวะที่ปราศจากความซึมเศร้าอย่างแท้จริง เราจึงจะสามารถยืนยันได้ว่า เราเข้าใจเรื่องที่จะเล่าต่อไปนี้จริง ๆ
นักโทษคนใหม่กำลังรู้สึกกลัวและซึมเศร้าอย่างหนัก กำแพงหินในห้องขังดูดซับความอบอุ่นทั้งหมดไปสิ้น
ลูกกรงเหล็กแข็ง ๆ กางกั้นความเห็นอกเห็นใจทั้งหมดออกไป
เสียงกระแทกของเหล็กเมื่อประตูหลาย ๆ บาน ปิดลง ปิดกั้นความหวังให้ไกลเกินเอื้อม
ใจของเค้าจมดิ่งลงลึกเท่ากับโทษจำคุกที่ยาวนาน
บนกำแพงใกล้ ๆ หัวเตียงเค้าเห็นรอยขูดบนหินเป็นคำพูดต่อไปนี้
แล้วมันจะผ่านพ้นไปเช่นกัน...