สวัสดีค่ะคุณลำดวน

•หนูแวะมาเยี่ยมเป็นกำลังใจให้ค่ะ

•ติดกาแฟ ถ้าต้องการลดไขมัน น่าจะกินกาแฟดำ ไม่ใส่นมไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

•บางตำราบอกว่าหากกินน้ำผึ้งกับกาแฟคุณค่าของน้ำผึ้งก็จะหมดไป

•งาดำนั้นต้องบดละเอียดร่างกายจึงจะย่อยได้ดีกว่าบดไม่ละเอียด

•การกินที่ถูกต้องตามสัดส่วนจะช่วยได้ เดินทางสายกลางไม่มากไปไม่น้อยไปค่ะ

ขอบคุณค่ะ