สวัสดีค่ะคุณ'แก้ว'
เป็นเหมือนกันค่ะ...ตอนเป็นใหม่ๆก็กลัวค่ะ...เพราะเป็นคนอ่านหนังสือมากเพื่อนๆบอกว่าสงสัยใช้สมองมากระวังสมองฝ่อก่อนวัย...ยิ่งกลัวใหญ่
เลยต้องใช้บันทึกช่วยจำค่ะ
จดเป็นเรื่องๆในกิจวัตรประจำวันค่ะ...จะช่วยได้มาก
ถ้าจะออกไปไหนก็วางแผนทำรายการไว้ก่อนว่าจะไปไหนบ้าง?จะทำอะไรบ้าง?
ถ้าจะไปซื้ออาหารก็ต้องจดว่าอะไร?บ้าง?ที่จะต้องซื้อ
ทำให้ไม่ต้องคิดนาน...การคิดในเรื่องเดียวนานๆและคิดไม่ออกจะทำให้สมองทำงานหนักนะคะ