สวัสดีค่ะคุณลำดวน

ทั้งหมดมี ๓๔ บทฝึกค่ะ  หากเราเคยฝึกมาก่อนแล้วก็จะง่าย  และเริ่มฝึกก็ง่ายค่ะ ภายหลังหากมีโอกาสไปฝึกวิปัสสนาก็จะง่ายขึ้นค่ะ

วิธีการเหมือนการเรียนแบบเรียนภาษาไทยมาตรฐานค่ะ เริ่มตั้งแต่ง่าย ซ้ำ ๆ ไปหายาก  คำที่นำมาร้อยเรียงคือซ้ำ ๆ ค่ะ