นมัสการพระคุณเจ้าพระมหาวินัย ภูริปญฺโญ ทิวาพัฒน์

ได้ฝึกมาทั้งสองแบบคือ  หลักสติปัฏฐาน, หรืออานาปานสติ 

ภายหลังและปัจจุบันนี้ฝึกแบบอานาปานสติ   ส่วนสติปัฏฐาน  ก็ไปฝึกตามโอกาสกับพระอาจารย์ชาวพม่าปีละครั้ง  เคยเรียนกับพระอาจารย์มานานหลายปีแล้ว  ตั้งแต่ยังไม่รู้อะไรเลย  ไปแบบหักดิบเลยเจ้าค่ะ

ส่วนสมาธิกรรมฐาน  ได้เลือกปฏิบัติในการแผ่เมตตา ตลอดเวลา แผ่ให้ตนเอง ผู้อื่นทั้งโลกทั่วจักรวาล

และมรณานุสติกรรมฐาน ระลึกนึกถึงความตายทุกลมหายใจ เข้าออกเป็นการไม่ประมาทตามพระผู้มีพระพุทธเจ้าทรงสอนไว้