ขอขอบคุณ... คุณบีเวอร์

• เข้าใจว่า คงจะเป็นสูตร 'เล็ก1 ใหญ่3' หรือเป็นแบบ "เช้าเล็ก + มื้อใหญ่ 3 มื้อ"
• ถ้ามีขีดจำกัดด้านเวลา... น่าจะใช้ได้ดี เพราะคนส่วนใหญ่ก็กินอาหารแบบ "เล็ก1 ใหญ่3"
• ถ้าไม่มีขีดจำกัดด้านเวลา... ปรับมื้อเช้าเป็นมื้อใหญ่หน่อยน่าจะดี
• มื้อเช้าควรมีขนาดประมาณ 30% ของอาหารทั้งวัน... (ถ้าเป็นไปได้)

เรื่องชีวิต...

• เรื่องชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จ...
• ถ้าจะมี คงมีเพียงแนวทางกว้างๆ ให้นำไปประยุกต์ใช้ (apply) กันเอง
• เรื่องนี้คงคล้ายโฆษณาหนึ่งที่ว่า "สูตรใคร สูตรมัน" อะไรทำนองนี้