- สวัสดีค่ะคุณหมอ
- เมื่อก่อนคิดว่าไม่ควรกินอาหารเช้า เพราะจะได้ลดความอ้วน ซึ่งเป็นความคิดที่ผิดค่ะ
- เดี๋ยวนี้ต้องกินค่ะ เพื่อปรับระบบต่าง ๆ ในร่างกายค่ะ และคิดว่าการกินอาหารเช้าทำให้ลดความอ้วนได้ดีกว่าค่ะ อย่างน้อยให้มีอะไรที่เป็นประโยชน์เข้าไปในร่างกายให้เป็นเวลา เพราะระบบต้องทำการเผาพลาญ
- ขอบคุณค่ะ