เรียน ครูเละคะ

อยากทราบว่าในเมื่ออาสนะเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกโยคะ จะมีช่วงเวลาใดบ้างที่สามารถฝึกอาสนะได้ดีได้ เพราะเคยฝึกช่วงเช้า ก็ตัวแข็ง ตึงๆ ตอนเย็นฝึกแล้วก็จะไม่ค่อยง่วง หลับช้า ที่ชอบฝึกอาสนะ เพราะรู้สึกว่าเป็นการฝึกสมาธิให้จดจ่อกับการกระทำอยู่ที่จุดๆเดียวได้ดีค่ะ