ขออนุโมทนาในกุศลเจตนาของท่านผู้อ่านทุกๆ ท่านครับ
การเจริญเมตตามีส่วนคล้ายกับกรรมฐานอื่นๆ คือ
- ถ้าเราเห็นโทษของอกุศล (ในที่นี้ คือ โทสะ - ความโกรธ เคียดแค้น อาฆาต พยาบาท เหงา เศร้า เซง เครียด ฯลฯ)
- และเห็นคุณค่าของกุศล (ในที่นี้ คือ เมตตา หรืออโทสะ - ความปรารถนาดีต่อตนเองและสัตว์อื่น-คนอื่น) เราจะน้อมไปในเมตตา
ประเด็นสำคัญมากอยู่ที่ความเข้าใจ-ความใส่ใจครับ คือ ฟังมากๆ บ่อยๆ เนืองๆ แล้วเมื่อปัจจัยพร้อม... เมตตาจะมาเอง
ผมนี่ยิ่งเจริญยากมากๆ เนื่องจากมีจริตเป็นแบบผสม คือ โมหจริต (ฟุ้งซ่านง่าย) - โทสจริต (โกรธง่าย) ทว่า... ต้องพยายามครับ เพราะเห็นคุณค่าของกุศลธรรม