กราบนมัสการพระคุณเจ้าครับ

หากพระเณรอุบาสกอุบาสิกาปฏิบัติธรรมต่อเนื่อง นอนวันละ 4 ชม. ผลแห่งสมาธิ และการฝึกสติย่อมปรากฏอย่างแน่นอน

ผมขอยืนยันด้วยประสบการณ์ตนเองครับ