ไม่ระบุ
- ขอขอบคุณอาจารย์เปมิช และท่านผู้อ่านทุกท่าน...
- 1). ไขมันส่วนเกิน ส่วนใหญ่มาจากการกินเกินมากกว่าออกกำลังน้อย... เป็นอย่างที่อาจารย์คิดไว้เลย
- 2). การกินมังสวิรัติมีข้อดีอย่างที่อาจารย์ว่า
- 3). การกินข้าวกล้อง ถั่ว งา ผัก และผลไม้...หลายชนิดสลับกันไปจะทำให้ได้เส้นใย(ไฟเบอร์) สารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) และสารอาหารต่างๆ มากมาย