อาจารย์กำลังลดพุง...ได้แน่นอนค่ะ แถมลดการใช้กระเป๋า(เงิน)ด้วยค่ะ

แต่ถ้าให้กล้ามเนื้อกระชับแข็งแรงควรออกกำลังกายไปพร้อมๆกันค่ะ

เชียร์ค่ะ