Too much food will kill you.

ผมคิดเอาเองว่า พุง(ส่วนเกิน) มาจากการกินตามใจปาก เห็นอะไรน่ากิน ก็กินไปซะหมดทุกอย่าง อิฐ หิน ดิน ทราย ที่จอดรถ เครื่องเอกซ์เรย์ระเบิด

ดังนั้นการลดส่วนเกินที่ยั่งยืนที่สุดคือ"การควบคุมการกิน"(ที่จริงแล้วคือการคุมจิตใจตัวเอง) กินครบ 5 หมู่ ตามวิชาสุขศึกษาที่เคยเรียนกันมาตอนเด็กๆ อย่าให้มี แคลอรีเข้าปากเกินกว่าที่เราใช้ไปในแต่ละวัน ออกกำลังกายบ้างตามสมควร เดินครับ การขนส่งที่ยั่งยืน หรือจะใช้จักรยานก็ได้ ไปไหนมาไหนได้โดยไม่ต้องเสียตังค์ค่ารถค่าน้ำมัน แถมสุขภาพดี โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนสให้เปลืองตังค์

เท่านี้ก็ไม่ต้อง ไปเสียค่าลดน้ำหนัก ดูดไขมัน เข้าคอร์สต่างๆ ให้เปลืองตังค์ ถ้าควบคุมปาก(ใจ)ได้ ก็จะประหยัด 2 ต่อ

ทางที่ดีกินมังสะวิรัติครับ ไม่ต้องกลัวสารเร่งเนื้อแดง ฮอร์มงฮอร์โมนต่างๆ ไม่เบียดเบียนชีวิตใคร สบายทั้งกายทั้งใจและกระเป๋าตังค์