ขอขอบคุณ... คุณสุวัฒน์

• ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน และให้ข้อคิดเห็น
• ขอเชียร์ เชียร์ เชียร์ให้เลิกบุหรี่ครับ...

คุณพ่อ...

• คุณพ่อผมไม่มีสตางค์เรียนหนังสือ...
• ตอนเรียนมหาวิทยาลัยต้องโดดเรียนไปทำงานเสมียนที่เรือญี่ปุ่น
• คุณอา (นิตยา แสงรัตน์) กับคุณพ่อเล่าว่า โดดเดือนละ 5 วันยังสอบได้ที่ 5
• เก่งกว่าผมมาก... เพราะผมโดดเป็นบางชั่วโมง สอบได้ที่ท้ายๆ เป็นส่วนใหญ่
• สอบได้ที่โหล่ก็บ่อยครับ (ผมเอง...)

พยายาม...

• คุณพ่อพยายามเลิกบุหรี่...
• ทำได้ 21 วัน
• วันที่ 21 ไปกินกาแฟ + ไข่ลวก
• คนขายไม่มีเหรียญ 50 สตางค์ทอน... ทอนมาเป็นบุหรี่
• เลยสูบ... เลยติดเลย

ผล...

• คุณพ่อเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตัน อายุ 52 ปีตาย... ก่อนตายไม่รู้ตัว ใส่ท่อหายใจอยู่ใน ICU 3 วัน
• คุณแม่เป็นโรคถุงลมโป่งพองจนตาย... ก่อนตาย ใส่ท่อหายใจ อยู่ใน ICU เดือนครึ่ง
• ผมเองเป็นโรคภูมิแพ้มาตั้งแต่เด็ก...

หมายเหตุ:

• ไข่ลวกมีผลเสียต่อสุขภาพมาก ทำให้ขาดวิตะมินบี / ไนอะซีน
• ไข่แดงมีโคเลสเตอรอลสูง ถ้ากินไข่แดงเกิน 1/2 ฟองต่อวัน และเสี่ยงต่อการติดโรค เช่น เชื้อบิด ฯลฯ)
• ไข่แดงมีโคเลสเตอรอลประมาณ 225 มิลลิกรัม
• ผู้ใหญ่ไม่ควรกินเกินวันละ 300 มิลลิกรัม

เรียนเชิญ...

• เลิกบุหรี่ที่คลินิก "เลิกบุหรี่" ที่โรงพยาบาลประจำอำเภอ / จังหวัด... ใกล้บ้าน
• ง่ายกว่า "หักดิบ" เยอะเลยครับ...