ความเห็น 235572

น้ำมันปลา vs น้ำมันตับปลา

เขียนเมื่อ 

สวัสดีค่ะคุณญาดา

เรื่องที่เด็กเล็กควรจะทานเท่าไหร่เนี่ย ไม่รู้จริงๆค่ะ

พอคุณญาดาถามมา เลยลองค้นหาข้อมูลดูบ้าง (เพราะอยากรู้เองด้วย) เลยได้ความดังนี้ค่ะ


จากเว็บนี้ http://www.dailymail.co.uk/pages/live/articles/health/healthmain.html?in_article_id=370956&in_page_id=1774&in_a_source=&ct=5 บอกว่า

การทานน้ำมันปลาทุกวันทำให้ดีต่อพฤติกรรมของเด็ก รวมไปถึงสมาธิ และยัง omega-3 ยังช่วยในการบำรุงสมอง ตา และระบบประสาท ซึ่งเหมาะกับเด็กทุกอายุ

ดีจังแฮะ (ลองเข้าไปดูตาม link นะคะ ไม่รู้แปลผิดมั้ย)


ส่วนเว็บนี้ http://www.hpakids.org/holistic-health/articles/197/1/Immune-System-Supplements-for-Children บอกไว้ถึงเรื่องของ Children-Daily Dosage ซึ่งคือปริมาณที่เหมาะสมในการบริโภคของเด็กแต่ละวันและแต่ละวัย

กล่างคือ

อายุ 1-2 ขวบ

ควรรับประทานน้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนักตัว 50 ปอน์ด

หรือ DHA from algae หรือน้ำมันปลา 100 กรัม

อายุ 3-12 ขวบ

ควรรับประทานน้ำมันตับปลา 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำหนักตัว 50 ปอน์ด

หรือ DHA from algae หรือน้ำมันปลา 250 กร้ม

หวังว่าคงตอบตรงคำถามนะคะ

^__^ 

ป.ล. ในเว็บนี้ยังบอกถึงปริมาณวิตามินอื่นๆ ที่เหมาะสมต่อการบริโภคนะคะ แต่ไม่ได้แปลมารวมไว้