สวัสดีค่ะพี่คุณยาย

  พี่คุณยายมีสิ่งดีๆเพื่อสุขภาพมาฝากเสมอ ชื่นชมค่ะ

  โยคะสร้างสมดุลระหว่างกายและใจ ฝึกสม่ำเสมอเป็นการฝึกเซลล์ร่างกายให้ใช้ออกซิเจนได้เต็มที่ 

   ที่ทำงานก็มีการทำกลุ่มโยคะในผู้ป่วยจิตเวชค่ะทุกวันอังคารและวันศุกร์ ท่าที่ใช้ก็จะใช้ท่าที่ง่ายหน่อย เช่นท่าผีเสื้อ ท่าเต่า ท่ากระต่าย ท่าอูฐ จระเข้ งูเล็ก งูใหญ่ ท่าแมว ท่าสุนัข ท่าครึ่งคันไถและท่าศพค่ะ ทำเป็นR2R

  ขอบคุณพี่คุณยายค่ะที่แบ่งปันความสุขกับบันทึกเพื่อสุขภาพนี้

  สุขสันต์วันทำงานค่ะ