- กล้ามเนื้อของคนเรามีนิสัยคล้ายเด็ก คือ ไม่ชอบความซ้ำซากจำเจ, การออกแรง-ออกกำลังที่ดี ควรทำหลายๆ รูปแบบ ไม่ซ้ำซากจำเจ และไม่ทำเหมือนเดิมทุกวัน
- ลองทบทวนการออกำลังกายของตัวเองแล้วรู้สึกว่าจะซ้ำซากไปหน่อยค่ะ เดิน ๆ วิ่ง ๆ อย่างเดียว
- เย็นนี้เปลี่ยนจากเดิน ๆ วิ่ง ๆ เป็น ปั่นจักรยานบ้างดีกว่าค่ะ
- ขอบพระคุณความรู้ดี ๆ ที่ตรงกับความต้องการของผู้อ่าน(ครูอิง) พอดีเลยค่ะ